5 простых советов, как бороться с послеполуденным спадом энергии на работе
Пятый канал - новости и видео. Почему после обеда хочется спать и опасно ли это — мнение психиатра. Нужно ли делать небольшой перерыв, если глаза закрываются? Или следует сразу бежать к врачу с «подозрительным симптомом»? Фото: www.
Пожалуй, у каждого из нас после сытного обеда возникало сильное, практически непреодолимое желание немного вздремнуть. На самом деле у такого состояния есть вполне логичное научное объяснение. Наш организм может не получать ожидаемого послеобеденного заряда бодрости по многим причинам, начиная с неправильно составленного рациона питания и заканчивая патологическими сбоями в работе некоторых органов и систем. Разбирая рекомендации компетентного диетолога Ирины Громовой, попробуем разобраться, почему после еды хочется спать и как преодолеть это состояние.
В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя разбитыми и испытываем постоянное желание лечь спать. Постоянно хочется спать потому что мы связаны с быстрым темпом жизни, огромным потоком получаемой информации, постоянными стрессами и недосыпами. Если причины такого состояния не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то улучшить свое самочувствие можно с помощью отдыха, спорта и здорового образа жизни. Рассмотрим основные причины сонливости и методы их устранения. Чтобы получить правильный ответ на вопрос о том, почему постоянно хочется спать, мы должны разобраться в причинах своего состояния.
